[...] czy też masz jakieś inne źródło? @Sevrond, Ty jesteś na początku drogi, dlatego ja na Twoim miejscu totalnie bym sobie na razie odpuścił suple, szczególnie spalacze - Ty tam prawie nie masz co palić - a wziąłbym się za solidny trening siłowy - podczas siłowego i tak tłuszczyk poleci, jeśli tylko dodasz jakieś interwały do treningu. [...]
[...] Uważam, że właśnie od tego zależy, która część włókna ulegnie największym uszkodzeniom i nastęnie odbudowie/rozwojowi." - ale twierdzisz tak na podstawie czego pytam sie ??? Na podstawie tego ze tak Ci sie wydaje ?? Ze dopracowales sie 50 w bicepsie czy to jest wyznacznikeim twojej wiedzy ?? Czy to ze ktos ma mniej znaczy ze wie mniej [...]
- Płatki owsiane 100g mogę dać, ale zjem je wtedy w postaci Omlet'a Ok - Tam napisałeś, żebym nie zastępował posiłku gainerem, to co mam zjeść na Studiach ? To co masz w gainerze czyli bialko i węgle - Nie zmieniłeś mi posiłku "Przed Treningowego", nie ogarniam juz piersi z ryżem, bo od razu po tym muszę lecieć na siłownię...I nie [...]
Nie tam ,też tak sobie siedzę i zastanawiam sie co robić-napił bym sie kawy (nie żeby nie spać tylko poprostu lubie)ale w domu mi sie skończyła a dymać na stacje i wydawać 5 zeta to średnio mi sie chce
[...] przecież Tylko raz, czy dwa chyba, jak opisywałeś jak dostała piłką w nocy ale po tym nie mogłem wywnioskować, że jest architektką ...i tak się składa, że moja jest na dekorowaniu wnętrz Co tam słychać w ogóle u Was? Może ktoś z Was powie mi coś o tych gi? http://www.rbl.pl/index.php?cat_id=2 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-11 11:49:42
Nooo FRUGO. Byłem ostatnio u ziomka na flaszce i patrze a on ma butelki z frugo na biurku. Ja do niego 'co Ty k*rwa masz frugo ch*ju i sie nie podzieliles?' a on taki zmarnowany, skacowany 'nieeee, ziomek mi kupil bo gdzies tam wypatrzyl'. W poniedzialek mi sciagaja ten cholerny gips i zaraz zdupcam do jakiegos marketu, powinni mieć
[...] cos w stylu 'biedna imigrantka z kraju trzeciego swiata' itp. a ja akurat mam ich w dupie, zostalam tylko dla faceta a juz bylam spakowana a czesc moich rzeczy w Polsce..ech takie tam, nie ma co gadac...nudy- moje problemy sa z dupy w sumie, ale wczoraj myslalam, ze mu zayebie...matka kazala mi sie opanowac, chyba nie chce ze mna mieszkac
[...] Nelson w stójce jest co najmniej przyzwoity, a przy Conorze na pewni też się trochę rozwinął. Parter to wiadomo, że ma jego korzyść i prędzej czy później czuję że walka tam trafi... Jeśli chodzi o inne pojedynki: Walka Codego Garbrandta-- też się nim zajarałem tuż pod debicie. Kapitalnie zniszczy swojego rywala i to w dodatku ze złamaną [...]
blagam, tylko nie kolejna analiza drogi Conora do pas i 3 strony tlumaczenia z kim wygral on,a z kim Lamas, Zombie i ktos tam jeszcze. :-( mega sie ciesze,ze wskakuje Mendes,bo jak wspominalem wczesniej,to IMO obecnie lepsza opcja,no i realny sprawdzian dla Irlandczyka przed walka o pas. pozostaje tylko kwestia przygotowania Chada,no ale Steven ( [...]
[...] echu serca powiedziala, ze ma troche wieksze serce niz normalnie Nie wiem czy sie cieszyc, czy plakac?? Powiedziala, ze tylko 1-2mm i cos mowila o tym, ze mi wyskakuje cos tam, ale to tez malutko i narazie nie moze nic wiecej powiedziec. Kazala zaczekac na wyniki po holterze. Nie pamietam czy juz pisalem, ale od jakiegos czasu mam strasznie [...]
[...] Tętno skaczące nieco, ale w dozwolonym przedziale. Dzisiaj udało mi się popedałować równe 35 minut- bejbik wyjątkowo grzeczny od rana <odpukuje w niemalowane, co by nie zapeszyć> Coś tam jeszcze bym napisała, ale córcia mnie wzywa Wpadnę tutaj jak utnie sobie drzemkę! Baj! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-20 11:20:42
Judro nie da rady. Za barem w sycewicach musze stać. Chyba ze tam wpadniesz, Jak coś to masz mój nr to dzwoń. Zreszto to Ty chcesz sie spotkać na slówe. Więc napewno coś wymyślisz. Myślałem ze się dzisiaj odezwiesz a tu lipa. Masz mój nr to pisz na niego bo mnie już dzisiaj na nk nie bedzie. Co to za ziomek ma być ??? Ja proponuje jak wezmiesz [...]
[...] na skype czy innym szicie i niech ci wyjaśni łopatologicznie co i jak Jeżeli nie chodzi o kasę to pozostaje tylko władza, ale zamiast rządzić 5 mopami załóż to swoje forum, tam będziesz mógł się dowartościować zmieniając wąsatym marianom nicki na "noTDI", "staszekbezPasska" niszcząc ich poziom rispektu i ochotę do życia, [...]
[...] a jak się bliżej poznaliśmy to taki miły chłopak z pasją do komputerów! I like You! Co do Mariusza to nie jestem jeszcze pewien, ciągle chodzi mi po głowie myśl że jest jednym z tych internetowych predatorów, co szukają ofiar na necie, ale ostatnio bardziej się skłaniam ku myśli że może jednak prawdę pisze że rodzina, praca i takie tam... :D
[...] pewien, ciągle chodzi mi po głowie myśl że jest jednym z tych internetowych predatorów, co szukają ofiar na necie, ale ostatnio bardziej się skłaniam ku myśli że może jednak prawdę pisze że rodzina, praca i takie tam... :D ROTFL ROTFL kuhwa nie moge :D kreatyna rzadzi :D kuhwa Panka nie znasz? :D http://www.youtube.com/watch?v=IsVGUuPn2Sk
Kolega niestety to brał. Testy wątrobowe wyszły mu bardzo kiepskie mimo brania osłonek itp. Więc ja bym na Twoim miejscu nie brał bo ja nie wiem co tam siedzi takiego, że ryje te bebechy aż tak. Teraz będzie test w ich dziale... coś długo to trwa... może robią te 3 zestawy tak jak powinny wyglądać. Tak czy siak kolega pokazał mi badania czarno [...]
[...] Gdzie je dodać? 7.Na pewno wszystko mam? Jakiś suplement przed snem , np : zma? 8. Takie oszukane posiłki to najlepiej chyba robić w dzień bez treningu (weekend) i zjeść go tam , gdzie w diecie był dosyć duży posiłek (dużo kalorii) , tak?;) 9.Co myslicie o dodawaniu ketchupów , musztardy , sosów do posiłków nie wliczając ich do diety? Panowie [...]
[...] przed każdą obróbką termiczną , ale jak wrzucę 300g makaronu do garnka i on po ugotowaniu zmienia swoją wagę to jak najlepiej to rozdzielić po 100g? Skąd będę wiedział , że tam jest 100g skoro on zmienił swoją wagę? Dobrze jest robić , że jak się ma na początku założenie , żeby rozdzielić to na posiłki , to zważyć to po ugotowaniu i podzielić [...]
[...] wiadomo , że od razu odpada. Moim skromnym zdaniem w dzień bez treningu kaloryczność powinna być mniejsza , bo nie wykonujemy treningu. Ryż paraboiled musiałem zmienić i dać tam 80g makaronu , ponieważ ten ryż ma wyższe IG i mi nie potrzeba go jeść w dzień bez treningu. I jeszcze mam białko po treningu to też nie wiem co z nim zrobić w dzień bez [...]
[...] ważył 100 kg to wystarczy mi z rana tych 20g rodzynek i po treningu 50g carbo? I jak ja mam suplementacje taką , gdzie robię sam trening siłowy to po treningu 50g carbo i jak mam z aerobami to mam 60g ryżu brązowego to już w ogóle nigdy nie dodawać tam? A co z białkiem w postaci suplementu? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-01-06 22:48:07
Devi_Devi/Redukcja/Na przegranych, którzy walczą nigdy nie patrz z pogardą
